Uma ação possível agora
Você pode escrever o que travou ou apertar “Travei”. O app tenta encontrar um próximo passo pequeno e concreto.
SOBRE O PROJETO
Sobre o Me Destrava
O Me Destrava nasceu de uma dificuldade real: saber o que precisa ser feito, querer fazer, mas não conseguir começar.
DE ONDE VEIO
O projeto foi criado por alguém que sofre com as dificuldades do TDAH e conhece, na prática, o peso de ficar travado diante de uma tarefa.
Depois de muitos anos pesquisando, lendo e tentando entender melhor essa experiência, o Me Destrava começou a tomar forma. Essa pesquisa continua.
A IDEIA CENTRAL
Você não precisa resolver tudo para fazer o primeiro movimento.
O app tenta diminuir o tamanho do começo, sem culpa e sem exigir que você explique a sua vida inteira.
COMO FUNCIONA
O que você encontra no app
O Me Destrava é uma ferramenta de apoio para iniciar e retomar tarefas. Ele não tenta substituir o seu julgamento.
Rotas para diferentes travas
O destravamento pode levar em conta se o obstáculo parece ser falta de clareza, tamanho da tarefa, aversão ou pouca energia.
Testes curtos
Quando fizer sentido, o app pode sugerir uma experiência simples, um bloco de foco ou um áudio ambiente para você testar.
Privacidade com escolha
O texto da tarefa, a voz e o histórico ficam no aparelho. O compartilhamento de estatísticas é uma escolha separada.
EM DESENVOLVIMENTO
O projeto continua sendo construído
Modo de destravamento
Menos esforço para encontrar o próximo passo
Estamos melhorando as rotas, a clareza das instruções e a forma como o app reconhece diferentes tipos de trava. A meta é tornar o começo mais possível, sem criar uma lista enorme de coisas para fazer.
Entenda seus travamentos
Uma biblioteca para entender melhor
Os guias organizam pesquisas e explicações em uma leitura mais acessível, com ressalvas e fontes visíveis. E o botão “Travei” continua disponível para quem prefere começar agora.
COMO PENSAMOS
Alguns compromissos
- Uma única ação pode ser melhor do que um plano perfeito.
- Entender ajuda, mas você também deve poder agir quando quiser.
- Pesquisa pede cuidado: evidência, possibilidade e dúvida não são a mesma coisa.
- Privacidade e escolha fazem parte do produto.
IMPORTANTE
O que o Me Destrava não é
O app não diagnostica nem trata TDAH. Também não substitui avaliação, diagnóstico ou acompanhamento profissional. Os guias são informativos, e o app oferece apoio para começar ou retomar tarefas.
QUANDO VOCÊ QUISER